helenaogren

Tredje passet TMI den här veckan. Det var med David på Johanneslust. Vi var 10 stycken som körde passet. Fem stationer, där vi var två på varje. Vi skulle jobba en minut, byta direkt och efter ett varv var det en minuts vila. Detta gjorde vi fem gånger. Stationerna var boxjump (först med armhävning och sen utan), situps, frivändningar (först hade jag 20 kg i vikter och i slutet 15 kg), burpees med kettlebells och knäböj med medicinboll som skulle kastas över huvudet. Riktigt jobbigt och Jimmy jobbade hårdast av alla. Har aldrig sett ett sådant tempo! Vi avslutade som vanligt med en bonus. Situps i grupp där alla skulle räkna till tio och sen ben- och kroppslyft där vi skulle räkna till fem. Mjölksyra i magen!

Efter träningen blev det sill, nypotatis och ägg. Glass och jordgubbar som avslutning. Lite uppvärming så här en vecka innan midsommarafton!:)