helenaogren

Igår på kvällen var det dags för Jimmys första sommar-fyspass. Själv tog jag inlines till Hardeberga. I motvind och uppförsbacke blev det bra uppvärmning. Det var jag, Elle, Ellen, Olinda, Maria och Filip som körde. Kul att Ellen var med! Vi började med två varv runt planen. Vi fortsatte med lite övningar fram och tillbaka. Gå på tå, hälar, insida, utsida och ta sig fram som en larv framåt och bakåt. Vi körde styrka. Sidoplanka, ryggresningar, fällkniv och sneda situps. Vi fortsatte sen med situps och löpning. Jag och Olle körde. Man skulle göra tio situps och springa över planen, nio situps och springa, åtta osv. Alla kämpade på riktigt bra och höll ett bra tempo. Vi fortsatte sen med tre varv av 20 sprattelgubben, 20 burpees och 20 knäböj. Passet avslutades med att gå en väst, jogga två och vända och springa tillbaka x 2. Riktigt bra jobbat av alla! Vi körde sen fotbollstennis en stund. Vi var väl inga stjärnor, men några snygga saker hann vi med och mycket skratt blev det. Nästa pass är på måndag kl 19 i Hardeberga. Hoppas fler våga dyka upp, för då kommer vi bli ett riktigt vältränat lag!