helenaogren

I tisdags började fotbollsträningen igen eller inte för alla för vi var bara 8. Vi började med att spela i en yta tre mot sju. Jimmy och Claudio var också med. Vi gick sen över till en kvadrat och körde 4 mot 6. I mitten var det 4 mot 2, men de som var 2 hade väggarna. Vi hade två tillslag. Sedan körde målvakterna uppvärmning och vi andra körde teknik. En backade och den andra sprang framåt. Pass, volley, lår-volley, bröst-volley och nick. Vi sköt sen på mål. Vissa var bättre än andra. Vi spelade sen resten av träningen. Ganska jämna lag, men det tog tid innan det ena laget gjorde sitt första mål. Några riktigt snygga mål!

 

Efter träningen höll Jimmy i styrka. Vi körde 20 burpees, 30 armhävningar, 40 situps och 50 knäböj. Sen sprang vi ett varv runt planen. Vi hade sen stafett med björngång, duck-walk, krabba och löpning. Riktigt jobbigt!